23 وصفة عالية البروتين لـشهية أصغر
ملف PDF مجاني من وجبات صغيرة وبسيطة، مع حساب البروتين لكل حصة. ملف PDF باللغة الإنجليزية.
- فطور ووجبات صغيرة وشوربات وعشاء
- من 17 g إلى 31 g من البروتين في الحصة
- السعرات الحرارية والألياف والدهون والكربوهيدرات في كل صفحة
- قيم غذائية محسوبة من بيانات USDA
من فضلك لا تحدثنا عن صحتك هنا. هذه وصفات عادية، ولا تعالج أي أثر جانبي، وهذه ليست نصيحة طبية. راجع كل الوصفات على الإنترنت.