Reglas de privacidad que todo usuario de GLP-1 debería conocer

Un registro de dosis anota lo que tomas, cuándo y cómo te sientes después. Añade peso, resultados de laboratorio y notas, y se convierte en un retrato detallado de tu salud. Merece unos minutos de cuidado antes de dárselo a cualquier app.

Regla 1: Sabe qué recopila la app

Lee la política de privacidad y la etiqueta de privacidad de la App Store antes de introducir nada. Busca lo concreto: qué datos, con qué fin, compartidos con quién. Una redacción vaga ya es una respuesta.

Fíjate en la diferencia entre los datos que la app necesita para funcionar y los que recopila por otro lado, como analíticas, identificadores publicitarios o listas de contactos.

Regla 2: Pregunta si necesitas una cuenta

Una cuenta significa una contraseña, un correo electrónico y un servidor que guarda ambos. A veces vale la pena. Muchas veces no. Si una app puede funcionar sin cuenta, es una cosa menos que perder en una filtración.

Regla 3: Averigua dónde están los datos

Los datos en tu teléfono están bajo tu control, pero puedes perder el teléfono. Los datos en un servidor sobreviven a eso, pero los tiene otra persona. Ninguna opción es incorrecta. Lo que importa es que sepas cuál tienes y puedas elegir.

Si hay un servidor, pregunta en qué país está y quién puede leerlo.

Regla 4: Comprueba quién hace la app

Busca una empresa con nombre, una dirección postal y un contacto para dudas de privacidad. Pregunta cómo gana dinero la app. Si no pagas, tus datos pueden ser el producto.

Regla 5: Ten cuidado con las funciones para compartir

Los servicios de telesalud, los programas de coaching y las clínicas tienen cada uno sus propias reglas. Los datos que compartes con un profesional sanitario suelen tratarse de forma distinta a los que guardas en una app personal. Lee cada política por separado y no supongas que una cubre a la otra.

Que una ley concreta se aplique a una app concreta depende del país y del tipo de organización.

Regla 6: Asegúrate de poder irte

Deberías poder exportar tus registros y eliminarlos. Pregunta antes de empezar, no cuando quieras irte.

Cómo leer una etiqueta de privacidad de la App Store

Todas las apps de la App Store tienen una sección de privacidad en su página. La rellena el desarrollador, así que trátala como la descripción que la app hace de sí misma y compárala con la política de privacidad. La sección agrupa los datos según cómo se usan, con encabezados como datos usados para hacerte seguimiento, datos vinculados a ti y datos no vinculados a ti. Apple explica las categorías en su página de detalles de privacidad de las apps.

Tres hábitos hacen útil la etiqueta. Mira primero la categoría de salud y forma física, porque ahí es donde cae un registro de dosis. Mira si algo figura como usado para hacerte seguimiento. Luego abre la política de privacidad y comprueba si dice lo mismo con más detalle. Si la etiqueta y la política no coinciden, o la política falta o es muy corta, tómalo como tu respuesta.

Copias de seguridad y copias que no ves

Los datos de tu teléfono no viven solo en tu teléfono. Si usas la copia de seguridad de iCloud, o copias tu teléfono a un ordenador, esa copia incluye los datos de las apps que tienes instaladas. Eso es entre tú y Apple, y quien hizo la app normalmente no puede leerlo. También significa que “se queda en el teléfono” nunca es toda la historia. Hazle dos preguntas a cualquier app: ¿envía algo a sus propios servidores?, ¿qué deja en las copias de seguridad de tu teléfono?

Conviene tener el mismo cuidado con la función de copia de seguridad propia de una app. La copia de seguridad es útil: perder un teléfono no debería significar perder un registro. Pero implica una copia en el servidor de otra persona, así que conviene elegirla, y saber dónde está ese servidor y cómo borrar lo que hay en él.

Cómo responde Reko a esto

• No hace falta cuenta. Puedes usar Reko sin registrarte.
• En tu teléfono de forma predeterminada. Tu registro se queda en tu iPhone salvo que actives la copia de seguridad. Si lo haces, se guarda en servidores de Fráncfort, en la UE.
• Los datos de Apple Health se quedan donde están. Todo lo que se importa de Apple Health se queda en el teléfono.
• Reko nunca sube las entradas del ciclo. Ni con Copia de seguridad y sincronización ni a ningún otro sitio. La copia de seguridad de tu teléfono, en iCloud o en un ordenador, las incluye, como con cualquier app, y nosotros no podemos leerla.
• Analíticas solo si aceptas. Reko pregunta primero. Hasta que dices que sí, el servicio de analíticas ni siquiera se inicia.
• Los recordatorios no nombran tu medicamento, así que la pantalla de bloqueo no lo anuncia.
• Exportar. Puedes exportar todo como archivo y tus dosis como hoja de cálculo.

Lee la política completa para ver la redacción exacta: política de privacidad de Reko.

Qué dice con más detalle la política de Reko

La lista de arriba es un resumen, y la política de privacidad es la fuente. Algunos puntos de ella, como ejemplo de los detalles que conviene buscar en cualquier política:

• Copia de seguridad y sincronización está desactivada hasta que la actives. Cuando lo haces, inicias sesión con Apple, así que no hay contraseña nueva, y puedes ocultar tu correo electrónico a Reko. Los registros los guarda Supabase, en servidores de Fráncfort, Alemania.
• Algunas cosas nunca se suben, ni siquiera con la sincronización activada: las entradas del ciclo, todo lo leído de Apple Health y las fotos de informes de laboratorio. La foto se lee en tu teléfono y no se conserva una vez que confirmas los resultados.
• Puedes irte. Eliminar tu cuenta en la app borra de inmediato lo que está guardado para ella en los servidores de Reko. La copia en tu teléfono se queda hasta que la borres.
• El pago pasa por Apple. Ningún número de tarjeta llega a Reko. Un servicio llamado RevenueCat sabe si tu suscripción está activa, con un ID anónimo, y no recibe tus dosis ni nada más de lo que registras.
• Sin venta y sin anuncios. La política dice que Reko no vende tu información, no la comparte con fines publicitarios ni la usa para elaborar perfiles sobre ti.
• Quién está detrás. Reko lo dirige Digital Utopia SRL, en Bucarest, Rumanía, y la política da una dirección postal y un correo electrónico para preguntas de privacidad. Sobre nosotros tiene más.

La política también dice que Reko no es un proveedor de atención médica, un plan de salud ni un asociado comercial de uno, por lo que la ley estadounidense HIPAA no se aplica a Reko. La protección legal depende de quién tenga los datos, y las protecciones que se aplican a una app personal no son las que se aplican a tu clínica. Reko dice que protege tu información de salud tal como describe la política de todos modos, pero conviene que leas tú mismo lo que promete cualquier app.

Lo que esta guía no puede decirte

Esto es información general sobre cómo leer documentos de privacidad, no asesoramiento legal. Qué ley se aplica a ti depende de dónde vivas y de quién tenga tus datos. Una política describe lo que una empresa dice que hace hoy, y las empresas cambian las políticas, así que comprueba la fecha. No hemos auditado ninguna otra app y no decimos que ninguna app sea segura o insegura.

Una lista breve de comprobación

1. ¿Qué datos recopila y por qué?
2. ¿Funciona sin cuenta?
3. ¿Dónde se guardan los datos y en qué país?
4. ¿Quién es la empresa y cómo gana dinero?
5. ¿Puedo exportar y eliminar todo?

Preguntas

¿Un registro de dosis de GLP-1 son datos de salud?

Sí. Un registro de lo que tomas, cuándo y cómo te sientes después es un retrato detallado de tu salud, aunque no intervenga ningún médico. Merece el mismo cuidado que darías a cualquier otro historial de salud.

¿Necesito una cuenta para hacer seguimiento de mi GLP-1?

Con Reko no. Puedes usarlo sin registrarte. Una cuenta significa una contraseña o un inicio de sesión, un correo electrónico y un servidor que guarda ambos, así que una app que funciona sin ella deja menos que perder.

¿Dónde guarda Reko mi registro?

En tu iPhone de forma predeterminada. Si activas Copia de seguridad y sincronización, los registros también se guardan en servidores de Fráncfort, Alemania, en la UE.

¿Reko sube mis datos de Apple Health o mis entradas del ciclo?

No. Reko nunca sube nada de lo que lee de Apple Health, y nunca sube entradas del ciclo, ni siquiera con Copia de seguridad y sincronización activada. La copia de seguridad de tu teléfono, en iCloud o en un ordenador, incluye los datos de las apps, como con cualquier app, y Reko no puede leer esa copia.

¿Puedo exportar o eliminar mis datos?

Puedes exportar todo como archivo, y tus dosis como hoja de cálculo. Puedes eliminar entradas, y eliminar tu cuenta en la app borra de inmediato lo que está guardado para ella en los servidores de Reko. La copia en tu teléfono se queda hasta que la borres.

¿Qué debo comprobar en la etiqueta de privacidad de cualquier app de salud?

Mira la categoría de salud y forma física, si algo figura como usado para hacerte seguimiento y si la política de privacidad dice lo mismo con más detalle. La etiqueta la rellena el desarrollador, así que trátala como la descripción que la app hace de sí misma.

Reko registra lo que tú decides y nunca sugiere una dosis. No es consejo médico. Descarga Reko

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