Pour commencer
Qu’est-ce que Reko ?
Reko est un journal privé pour les médicaments injectables, sur iPhone et iPad. Tu notes tes doses, tu vérifies les calculs de reconstitution, tu suis ce qu’il reste dans chaque flacon et tu vois les effets indésirables, le poids et les résultats d’analyses à côté de tes doses.
À qui s’adresse Reko ?
À toute personne sous un médicament GLP-1 comme le sémaglutide ou le tirzépatide, en injection ou en comprimé, et à toute personne qui suit des peptides, de la testostérone ou de l’estradiol. Plus de cinquante substances sont incluses, chacune dans ses propres unités.
Reko est-il gratuit ?
Pas entièrement. C’est un abonnement payant, annuel ou mensuel. Avant de payer, tu peux ouvrir chaque écran avec un exemple de journal. Noter tes propres entrées nécessite un abonnement.
Quelle est la différence entre les deux formules ?
Seulement la période de facturation. Les deux formules comprennent toutes les fonctionnalités.
Comment l’installer ?
Cherche Reko dans l’App Store sur un iPhone ou un iPad sous iOS 18 ou ultérieur.
Ai-je besoin d’un compte ?
Non. Ton journal reste sur ton iPhone. Un compte (Se connecter avec Apple) n’est nécessaire que si tu actives la sauvegarde facultative.
Existe-t-il une version Android ou web ?
Non. Reko est réservé à l’iPhone, l’iPad et l’Apple Watch. Nous n’avons aucune date pour autre chose.
Médicaments et effets indésirables
Quels médicaments puis-je noter ?
Plus de cinquante substances, dont le sémaglutide, le tirzépatide, le rétatrutide et le liraglutide, de nombreux peptides, et des esters de testostérone et d’estradiol. Chacune affiche une note claire sur son statut réglementaire. Les noms de marque ne sont pas utilisés comme intitulés.
Reko peut-il me dire quelle dose prendre ?
Non. Reko garde la trace de ce que ton médecin et toi avez décidé. Il ne suggère jamais de dose.
Puis-je suivre des effets indésirables comme les nausées ?
Oui. Tu les notes à côté de tes doses et tu vois avec le temps s’ils s’apaisent. Reko ne donne pas de conseils de traitement à ce sujet. Parles-en à ton médecin.
Reko détecte-t-il les plateaux de poids ?
Non. Il montre ton poids dans le temps et tu peux lire la tendance toi-même. Il ne prédit pas les plateaux et ne les analyse pas.
Reko a-t-il un assistant IA ?
Non. Rien dans Reko ne répond aux questions avec de l’IA.
Fonctions de suivi
Que puis-je suivre ?
Les doses avec l’heure et le site d’injection, les programmes et les rappels, les flacons, les effets indésirables, le poids, les résultats d’analyses, les protéines, l’eau et l’alimentation, le sommeil, le jeûne, l’entraînement et les cycles.
Qu’est-ce que le niveau estimé ?
Une courbe de ce qu’il y a à peu près dans ton corps, tracée à partir de tes doses notées et des demi-vies publiées de la substance. C’est une estimation, pas une prise de sang.
Reko propose-t-il des « phases d’injection » ou des rapports de progression ?
Non. Tu as le niveau estimé, ton propre journal des effets indésirables et ta courbe de poids. Il n’y a ni phases, ni rapports générés.
Puis-je comparer mon poids à des essais cliniques ou à d’autres utilisateurs ?
Non. Reko ne montre que tes propres chiffres. Il n’a ni courbes d’essais, ni comparaison avec d’autres.
Puis-je suivre des flacons et des stylos ?
Oui. Les flacons comme les stylos peuvent être suivis comme réserves, et Reko décompte ce qu’il reste. Pour les flacons, le calculateur de reconstitution donne les unités de seringue à prélever. Un calculateur pour stylo aide à compter les clics.
Puis-je importer des données depuis une autre app ?
Reko propose un import sur son écran Export et import, et montre comment il a lu le fichier avant de rien enregistrer. Il lit un fichier de sauvegarde Reko (JSON) ou un fichier CSV d’une autre app.
Puis-je exporter mes données ?
Oui. Exporte tout dans un fichier, et les doses dans un tableur. L’export fait partie des fonctionnalités payantes.
Y a-t-il une communauté ou un moyen de partager ses progrès ?
Non. Reko est un journal privé. Il n’a ni communauté, ni fil d’actualité, ni partage.
Reko suit-il les étapes ou célèbre-t-il les progrès ?
Oui. L’écran Évolution marque les étapes vers ton poids cible, à côté de ton poids dans le temps et d’un calendrier des jours complets, sans te harceler pour les oublis.
Reko fonctionne-t-il avec Apple Health ?
Oui. Il peut lire le poids, l’alimentation, le sommeil et les séances pour que tu saisisses moins. Ces données restent sur le téléphone.
Y a-t-il une app ou un widget Apple Watch ?
Il existe une complication Apple Watch et un widget pour l’écran d’accueil qui affichent ta prochaine dose.
Y a-t-il une extension de navigateur ou un outil de calcul ?
Pas d’extension. Les calculateurs sont dans l’app, et certains sont sur notre page d’outils.
Reko suit-il les cycles ?
Oui, y compris les cycles irréguliers et la contraception hormonale. Les entrées du cycle ne sont jamais envoyées en ligne.
Quelles unités puis-je utiliser ?
Livres, stones ou kilogrammes ; onces liquides ou millilitres. Chaque substance a ses propres unités de dose.
Confidentialité et données
Où mes données sont-elles stockées ?
Sur ton iPhone. Si tu actives la sauvegarde, elles sont aussi stockées sur des serveurs à Francfort, dans l’UE.
Reko vend-il mes données ?
Non. Il n’y a pas de publicité et rien sur toi n’est vendu.
Reko utilise-t-il des outils d’analyse ?
Seulement si tu dis oui. Reko demande une seule fois s’il peut compter quels écrans sont ouverts et recevoir des rapports de plantage. Il n’inclut jamais ce que tu prends, et il y a un interrupteur dans Réglages.
Puis-je supprimer mes données ?
Oui. Tu peux supprimer ton compte et tout ce qu’il contient depuis l’app. Page d’assistance.
Facturation
Comment fonctionne l’abonnement ?
Tu as toutes les fonctions avec les deux formules. Le paiement est débité de ton compte Apple et l’abonnement se renouvelle, sauf si tu l’annules au moins 24 heures avant la fin de la période.
Comment annuler ?
Dans les réglages de ton compte Apple, sous Abonnements. Nous ne pouvons pas annuler à ta place.
Conseils médicaux
Reko remplace-t-il un avis médical ?
Non. Reko est un outil de tenue de journal, pas un professionnel de santé. Vérifie les doses auprès de ton médecin ou de ton pharmacien.
Reko est-il affilié à un fabricant de médicaments ?
Non. Reko est indépendant et financé par les abonnements.
Contact
Comment contacter l’équipe ?
Consulte la page d’assistance ou écris à info@rekohealth.com.