Wat zit er in Reko

Prijs

Reko is een betaald abonnement, per jaar of per maand. Het abonnement loopt via Apple, dus je beheert of beëindigt het in de instellingen van je Apple Account.

Wat je gratis kunt bekijken

Je kunt elk scherm van de app openen met al een voorbeeldlogboek erin. Zo zie je het doselogboek, de lichaamskaart, de niveaucurve, de kalender, labuitslagen en de rest zoals ze eruitzien als ze in gebruik zijn. Bekijken is gratis. Je eigen items toevoegen hoort bij het abonnement.

Hoe de app is opgebouwd

Reko heeft vier tabbladen onderaan: Noteer, Kalender, Voortgang en Voorraad. Noteer is het dagscherm, waar je een dosis vastlegt en ziet wat aan de beurt is. Kalender toont de maand. Voortgang tekent je eigen geschiedenis op verschillende manieren. Voorraad bevat je flacons, je schema’s en de tools. Instellingen heeft de rest: herinneringen, doelen, Apple Health, eenheden, back-up, en export en import.

Alles wat je in de app ziet, komt uit wat je invoert. Reko vult het logboek niet met eigen getallen, en zegt je niet wat je moet nemen.

Wat is inbegrepen

Noteren en schema's

• Doses met hoeveelheid, tijd en injectieplek op een lichaamskaart, met wisselen van injectieplek.
• Wekelijkse en dagelijkse schema's, schema's met opbouw en schema's met aan en pauze.
• Herinneringen die de naam van het medicijn standaard weglaten.
• Verbeter elke dosis op elke datum.

Een doseerschema vertelt Reko wanneer je doses aan de beurt zijn, zodat het herinneringen kan plannen. Je kunt ook doses vastleggen zonder doseerschema. De keuze van hoeveelheid en timing is van jou en je arts. Reko legt het vast.

Flacons, pennen en middelen

• Een calculator voor oplossen die waarschuwt als de op te trekken hoeveelheid tussen twee streepjes op de spuit valt.
• Wat er over is in elke flacon.
• Een pencalculator om kliks te tellen.
• Doseerschema's en combinaties.
• 55 middelen, elk met eigen eenheden en een duidelijke vermelding van de wettelijke status.

De calculators berekenen eenheden uit de getallen die je ze geeft. Ze kiezen geen dosis, en je moet elk resultaat controleren aan de hand van de instructies van je arts en de productinformatie. Lees voor meer over flacons flacons bijhouden en wat flaconvoorraad betekent of open de pagina van de flacontracker.

Je logboek bekijken

• Een geschat niveau op basis van je doses en de gepubliceerde halfwaardetijden van het middel. Het is een schatting, geen bloedonderzoek. Hoe het werkt.
• Bijwerkingen naast doses.
• Gewicht in de tijd en een kalender.
• Labuitslagen: scan een afgedrukt rapport met de camera en controleer elke waarde voordat je bewaart. Ongeveer 60 tests met referentiewaarden.

De niveaucurve heeft grenzen. Ze wordt alleen getekend voor middelen met een gepubliceerde halfwaardetijd, en voor de rest tekent Reko niets in plaats van te gokken. Doses die via de mond worden ingenomen, maken geen deel uit van de schatting, omdat een tablet heel anders wordt opgenomen dan een injectie. Reko heeft ook een scherm genaamd ‘Waar de getallen vandaan komen’. Dat toont elk getal in de app dat niet van jou kwam, met de bron van elk. Waar een cijfer geen bron heeft, staat dat erbij.

Dagelijks leven

• Eiwit, water en eten ten opzichte van doelen die je zelf instelt.
• Slaap, vasten en training.
• Import uit Apple Health, die op je telefoon blijft.
• Cyclustracking, ook voor onregelmatige cycli en hormonale anticonceptie. Nooit geüpload.

Apparaten

iPhone en iPad (iOS 18 of nieuwer), een widget en een Apple Watch-complicatie. Eenheden kunnen lb, st of kg zijn, en fl oz of mL. Eenheden wijzigen verandert alleen wat je ziet. Alles wordt op dezelfde manier opgeslagen, dus wisselen verandert nooit een invoer.

Herinneringen en privacy op het toegangsscherm

Herinneringen laten standaard de naam van het medicijn weg, zodat een toegangsscherm die niet toont. Ze zeggen wanneer een dosis aan de beurt is en hoeveel. De widget en de watchcomplicatie volgen dezelfde regel. Als je liever de naam ziet, is er een optionele instelling genaamd ‘Toon de naam van het middel’. In de app zelf wordt niets verborgen. Herinneringen worden door je telefoon ingepland, en er wordt niets vanaf een server verstuurd.

Export en import

Exporteer alles als bestand, en je doses als spreadsheet. Het volledige bestand wordt in Reko hersteld zoals het eruit kwam. De spreadsheet opent in Numbers of Excel. Beide werken offline en hebben geen account nodig. Export is onderdeel van het abonnement. Als je abonnement eindigt, blijft je logboek op je telefoon en kun je het nog bekijken, maar export werkt alleen zolang je geabonneerd bent.

Import accepteert een Reko-back-up of een csv-bestand uit een andere app. Reko laat je zien wat het vond en laat je het controleren voordat er iets wordt bewaard, en invoeren die je al hebt, worden overgeslagen in plaats van gedupliceerd. Datums en decimaaltekens verschillen per land, dus Reko leest ze met de instellingen van je telefoon en toont eerst een paar voorbeelden. Als een datum of dosis in dat voorbeeld niet klopt, annuleer dan.

Wat Reko niet heeft

Er is geen AI-assistent, geen community en geen web- of Android-app. Reko vergelijkt je niet met andere mensen. Het houdt je logboek bij en toont het aan je terug.

Waar je gegevens staan

Op je iPhone, tenzij je back-up aanzet. Back-up wordt opgeslagen op servers in Frankfurt, in de EU. Aanzetten betekent inloggen met Apple. Er is geen wachtwoord om te onthouden, en je kunt je e-mailadres voor ons verbergen. Zonder back-up betekent het kwijtraken of vervangen van je telefoon dat je je geschiedenis kwijtraakt, dus het is de moeite waard dit bewust te beslissen. Lees meer in onze privacygids.

Twee soorten invoer verlaten via Reko nooit de telefoon. Cyclusitems worden nooit geüpload, ook niet als back-up aan staat, en Apple Health-gegevens worden evenmin geüpload. Reko bewaart geen andere kopie van cyclusitems, dus exporteer ze als je ze wilt bewaren. De eigen iCloud- of computerback-up van je telefoon bevat app-gegevens, zoals bij elke app. Die back-up is tussen jou en Apple, en Reko kan hem niet lezen.

Reko legt vast wat jij beslist, stelt nooit een dosis voor en is geen medisch advies.

Download Reko

Veelgestelde vragen

Heb ik een account nodig om Reko te gebruiken?

Nee. Reko werkt volledig zonder account, en alles wat je vastlegt blijft op je iPhone. Een account (inloggen met Apple) heb je alleen nodig als je ervoor kiest back-up aan te zetten.

Hoeveel kost Reko?

Er zijn jaar- en maandplannen, allebei met alle functies. Er zijn geen niveaus en geen reclame. De App Store toont de prijs in je eigen valuta.

Kan ik mijn Reko-abonnement opzeggen?

Ja, in de instellingen van je Apple Account, minstens 24 uur voordat de periode eindigt. Je logboek blijft daarna op je telefoon, maar export werkt alleen zolang je geabonneerd bent.

Kan ik naar Reko kijken voordat ik betaal?

Ja. Je kunt elk scherm openen met volledig ingevulde voorbeeldgegevens. Eigen invoeren toevoegen is onderdeel van het abonnement.

Stelt Reko voor hoeveel medicijn ik moet nemen?

Nee. Reko stelt nooit een dosis voor en is geen medisch advies. Het legt de dosis vast die jij en je arts bepalen, en de calculators zetten alleen je getallen om in spuiteenheden of kliks.

Tonen herinneringen de naam van mijn medicijn?

Standaard niet. Herinneringen zeggen wanneer een dosis aan de beurt is en hoeveel, maar laten de naam van het medicijn weg. Een optionele instelling toont de naam als je dat liever hebt.

Worden mijn cyclus- en Apple Health-gegevens geüpload?

Nee. Reko uploadt nooit cyclusitems of iets wat het uit Apple Health leest, ook niet als je back-up aanzet. Ze blijven op je telefoon.

Lees verder

Handige tools