Was in Reko enthalten ist

Preis

Reko ist ein kostenpflichtiges Abo, jährlich oder monatlich. Das Abo läuft über Apple, du kannst es also in den Einstellungen deines Apple-Kontos verwalten oder kündigen.

Was du kostenlos ansehen kannst

Du kannst jeden Bildschirm der App mit einem bereits ausgefüllten Beispieldatensatz öffnen. So siehst du das Dosis-Tagebuch, die Körperkarte, die Spiegelkurve, den Kalender, die Laborwerte und alles andere so, wie es im Gebrauch aussieht. Ansehen ist kostenlos. Eigene Einträge hinzuzufügen gehört zum Abo.

So ist die App aufgebaut

Reko hat vier Tabs am unteren Rand: Eintragen, Kalender, Verlauf und Vorräte. Eintragen ist der Tagesbildschirm, auf dem du eine Dosis einträgst und siehst, was fällig ist. Der Kalender zeigt den Monat. Der Verlauf zeichnet deine eigene Geschichte auf verschiedene Weise. Unter Vorräte findest du deine Vials, deine Dosierpläne und die Tools. Die Einstellungen enthalten den Rest: Erinnerungen, Ziele, Apple Health, Einheiten, Backup sowie Export und Import.

Alles, was du in der App siehst, stammt aus dem, was du eingibst. Reko füllt die Aufzeichnung nicht mit eigenen Zahlen und sagt dir nicht, was du nehmen sollst.

Was enthalten ist

Eintragen und Dosierpläne

• Dosen mit Menge, Uhrzeit und Injektionsstelle auf einer Körperkarte, mit Wechsel der Injektionsstelle.
• Wöchentliche, tägliche, Titrations- und Ein-Aus-Pläne.
• Erinnerungen, die den Namen des Medikaments standardmäßig weglassen.
• Korrigiere jede Dosis an jedem Datum.

Ein Dosierplan sagt Reko, wann deine Dosen fällig sind, damit es Erinnerungen planen kann. Du kannst Dosen auch ohne Dosierplan eintragen. Die Wahl von Menge und Zeitpunkt liegt bei dir und deiner Ärztin oder deinem Arzt. Reko hält sie fest.

Vials, Pens und Wirkstoffe

• Ein Rekonstitutionsrechner, der warnt, wenn die Menge zwischen zwei Strichen der Spritze liegt.
• Was in jedem Vial übrig ist.
• Ein Pen-Rechner zum Zählen der Klicks.
• Dosierpläne und Stacks.
• 55 Wirkstoffe, jeweils mit eigenen Einheiten und einem klaren Hinweis zum Zulassungsstatus.

Die Rechner berechnen Einheiten aus den Zahlen, die du ihnen gibst. Sie wählen keine Dosis, und du solltest jedes Ergebnis mit den Anweisungen deiner Ärztin oder deines Arztes und der Fachinformation abgleichen. Mehr zu Vials liest du in Vials im Blick behalten und was der Vial-Vorrat bedeutet, oder öffne die Seite Vial-Tracker.

Deine Aufzeichnung ansehen

• Ein geschätzter Spiegel aus deinen Dosen und den veröffentlichten Halbwertszeiten des Wirkstoffs. Er ist eine Schätzung, kein Bluttest. So funktioniert es.
• Nebenwirkungen neben den Dosen.
• Gewicht im Zeitverlauf und ein Kalender.
• Laborwerte: Scanne einen gedruckten Befund mit der Kamera und prüfe jeden Wert vor dem Speichern. Etwa 60 Tests mit Referenzbereichen.

Die Spiegelkurve hat Grenzen. Sie wird nur für Wirkstoffe gezeichnet, die eine veröffentlichte Halbwertszeit haben, und für den Rest zeichnet Reko nichts, statt zu raten. Dosen, die über den Mund genommen werden, gehören nicht zur Schätzung, weil eine Tablette ganz anders aufgenommen wird als eine Injektion. Reko hat außerdem einen Bildschirm namens „Woher die Zahlen kommen“. Er listet jede Zahl in der App auf, die nicht von dir stammt, mit der Quelle zu jeder. Wo eine Zahl keine Quelle hat, sagt er das.

Alltag

• Eiweiß, Wasser und Essen gegen Ziele, die du selbst festlegst.
• Schlaf, Fasten und Training.
• Import aus Apple Health, der auf deinem Telefon bleibt.
• Zyklustracking, auch bei unregelmäßigen Zyklen und hormoneller Verhütung. Wird nie hochgeladen.

Geräte

iPhone und iPad (iOS 18 oder neuer), ein Widget und eine Komplikation für die Apple Watch. Einheiten können lb, st oder kg sowie fl oz oder mL sein. Das Ändern der Einheiten ändert nur, was du siehst. Alles wird auf dieselbe Weise gespeichert, das Umschalten verändert also nie einen Eintrag.

Erinnerungen und Datenschutz auf dem Sperrbildschirm

Erinnerungen lassen den Namen des Medikaments standardmäßig weg, damit ein Sperrbildschirm ihn nicht zeigt. Sie sagen, wann eine Dosis fällig ist und wie viel. Das Widget und die Komplikation der Watch folgen derselben Regel. Wenn du den Namen lieber sehen möchtest, gibt es eine optionale Einstellung namens „Namen des Wirkstoffs anzeigen“. In der App selbst ist nichts verborgen. Erinnerungen werden von deinem Handy geplant, und von einem Server wird nichts gesendet.

Export und Import

Exportiere alles als Datei und deine Dosen als Tabelle. Die vollständige Datei lässt sich in Reko so wiederherstellen, wie sie es verlassen hat. Die Tabelle öffnet sich in Numbers oder Excel. Beides funktioniert offline und braucht kein Konto. Der Export gehört zum Abo. Wenn dein Abo endet, bleibt deine Aufzeichnung auf deinem Handy und du kannst sie weiter ansehen, aber der Export funktioniert nur, solange du abonniert bist.

Der Import akzeptiert ein Reko-Backup oder eine CSV-Datei, die aus einer anderen App exportiert wurde. Reko zeigt dir, was es gefunden hat, und lässt dich prüfen, bevor etwas gespeichert wird, und Einträge, die du schon hast, werden übersprungen statt doppelt angelegt. Datumsformate und Dezimalzeichen unterscheiden sich zwischen Ländern, deshalb liest Reko sie anhand der Einstellungen deines Handys und zeigt zuerst ein paar Beispiele. Wenn in dieser Vorschau ein Datum oder eine Dosis falsch aussieht, brich ab.

Was Reko nicht hat

Es gibt keinen KI-Assistenten, keine Community und keine Web- oder Android-App. Reko vergleicht dich nicht mit anderen Menschen. Es führt deine Aufzeichnung und zeigt sie dir wieder an.

Wo deine Daten liegen

Auf deinem iPhone, es sei denn, du schaltest das Backup ein. Das Backup wird auf Servern in Frankfurt in der EU gespeichert. Es einzuschalten bedeutet, sich mit Apple anzumelden. Es gibt kein Passwort, das du dir merken musst, und du kannst deine E-Mail-Adresse vor uns verbergen. Ohne Backup bedeutet der Verlust oder Wechsel deines Handys den Verlust deiner Historie, es lohnt sich also, das bewusst zu entscheiden. Mehr dazu in unserem Datenschutz-Leitfaden.

Zwei Arten von Einträgen verlassen das Handy durch Reko nie. Zykluseinträge werden nie hochgeladen, auch nicht bei eingeschaltetem Backup, und Daten aus Apple Health werden ebenfalls nie hochgeladen. Reko hat keine andere Kopie der Zykluseinträge, exportiere sie also, wenn du sie behalten möchtest. Das eigene iCloud- oder Computer-Backup deines Telefons enthält App-Daten, wie bei jeder App. Dieses Backup ist eine Sache zwischen dir und Apple, und Reko kann es nicht lesen.

Reko hält fest, was du entscheidest, schlägt nie eine Dosis vor und ist keine medizinische Beratung.

Reko laden

Häufig gestellte Fragen

Brauche ich ein Konto, um Reko zu nutzen?

Nein. Reko funktioniert vollständig ohne Konto, und alles, was du einträgst, bleibt auf deinem iPhone. Ein Konto (die Anmeldung mit Apple) brauchst du nur, wenn du dich entscheidest, das Backup einzuschalten.

Wie viel kostet Reko?

Es gibt Jahres- und Monatspläne, bei beiden mit allen Funktionen. Es gibt keine Stufen und keine Werbung. Der App Store zeigt den Preis in deiner eigenen Währung.

Kann ich mein Reko-Abo kündigen?

Ja, in den Einstellungen deines Apple-Kontos, mindestens 24 Stunden vor Ende des Zeitraums. Deine Aufzeichnung bleibt danach auf deinem Handy, aber der Export funktioniert nur, solange du abonniert bist.

Kann ich mir Reko ansehen, bevor ich bezahle?

Ja. Du kannst jeden Bildschirm mit vollständigen Beispieldaten öffnen. Eigene Einträge hinzuzufügen gehört zum Abo.

Schlägt Reko vor, wie viel Medikament ich nehmen soll?

Nein. Reko schlägt nie eine Dosis vor und ist keine medizinische Beratung. Es hält die Dosis fest, die du und deine Ärztin oder dein Arzt festlegt, und seine Rechner machen aus deinen Zahlen nur Spritzeneinheiten oder Klicks.

Zeigen Erinnerungen den Namen meines Medikaments?

Standardmäßig nicht. Erinnerungen sagen, wann eine Dosis fällig ist und wie viel, lassen aber den Namen des Medikaments weg. Eine optionale Einstellung zeigt den Namen, wenn du das lieber möchtest.

Werden mein Zyklus und meine Daten aus Apple Health hochgeladen?

Nein. Reko lädt nie Zykluseinträge oder etwas, was es aus Apple Health liest, hoch, auch nicht, wenn du das Backup einschaltest. Sie bleiben auf deinem Handy.

Als Nächstes lesen

Nützliche Tools