Ce que comprend Reko

Prix

Reko est un abonnement payant, annuel ou mensuel. L’abonnement est géré par Apple : tu peux donc le gérer ou l’annuler dans les réglages de ton compte Apple.

Ce que tu peux consulter gratuitement

Tu peux ouvrir chaque écran de l’app avec un exemple de journal déjà rempli. Tu vois ainsi le journal des doses, le schéma corporel, la courbe des niveaux, le calendrier, les analyses et le reste tels qu’ils se présentent en usage. Consulter est gratuit. Ajouter tes propres entrées fait partie de l’abonnement.

Comment l’app est organisée

Reko a quatre onglets en bas : Noter, Calendrier, Évolution et Réserves. Noter est l’écran du jour, où tu notes une dose et vois ce qui est dû. Calendrier montre le mois. Évolution trace ton propre historique de différentes façons. Réserves contient tes flacons, tes protocoles et les outils. Réglages contient le reste : rappels, objectifs, l’app Santé (Apple Health), unités, sauvegarde, et export et import.

Tout ce que tu vois dans l’app vient de ce que tu saisis. Reko ne remplit pas le journal avec des nombres de son cru, et il ne te dit pas quoi prendre.

Ce qui est inclus

Journal et programmes

• Des doses avec quantité, heure et site d’injection sur un schéma corporel, avec rotation des sites.
• Programmes hebdomadaires, quotidiens, de titration et en prise/pause.
• Des rappels qui omettent par défaut le nom du médicament.
• Corrige n’importe quelle dose, à n’importe quelle date.

Un protocole indique à Reko quand tes doses sont dues, pour qu’il puisse programmer des rappels. Tu peux aussi noter des doses sans protocole. Le choix de la quantité et du moment est le tien et celui de ton médecin. Reko l’enregistre.

Flacons, stylos et substances

• Un calculateur de reconstitution qui avertit quand la dose à prélever tombe entre deux graduations de la seringue.
• Ce qu’il reste dans chaque flacon.
• Un calculateur pour stylo pour compter les clics.
• Protocoles et combinaisons.
• 55 substances, chacune avec ses propres unités et un statut réglementaire en termes simples.

Les calculateurs déterminent des unités à partir des nombres que tu leur donnes. Ils ne choisissent pas de dose, et tu dois vérifier chaque résultat avec les instructions de ton médecin et la notice. Pour en savoir plus sur les flacons, lis le suivi des flacons et ce que signifie le stock d’un flacon ou ouvre la page du suivi des flacons.

Visualiser ton journal

• Un niveau estimé à partir de tes doses et des demi-vies publiées de la substance. C’est une estimation, pas une prise de sang. Comment ça marche.
• Les effets indésirables à côté des doses.
• Le poids dans le temps, et un calendrier.
• Analyses : scanne un compte rendu imprimé avec l’appareil photo et vérifie chaque valeur avant d’enregistrer. Environ 60 marqueurs avec valeurs de référence.

La courbe de niveau a des limites. Elle n’est tracée que pour les composés qui ont une demi-vie publiée, et Reko ne trace rien pour les autres plutôt que de deviner. Les doses prises par voie orale ne font pas partie de l’estimation, car un comprimé est absorbé très différemment d’une injection. Reko a aussi un écran appelé « D’où viennent les chiffres ». Il liste chaque nombre de l’app qui ne vient pas de toi, avec la source de chacun. Quand un chiffre n’a pas de source, il le dit.

Au quotidien

• Protéines, eau et alimentation par rapport aux objectifs que tu fixes.
• Sommeil, jeûne et entraînement.
• Import depuis Apple Health, qui reste sur ton téléphone.
• Suivi du cycle, y compris les cycles irréguliers et la contraception hormonale. Rien n’est jamais envoyé en ligne.

Appareils

iPhone et iPad (iOS 18 ou plus récent), un widget et une complication Apple Watch. Les unités peuvent être lb, st ou kg, et fl oz ou mL. Changer d’unités ne change que ce que tu vois. Tout est stocké de la même façon, donc changer d’unités ne modifie jamais une entrée.

Rappels et confidentialité sur l’écran verrouillé

Les rappels omettent par défaut le nom du médicament : un écran verrouillé ne l’affiche donc pas. Ils indiquent quand une dose est due et la quantité. Le widget et la complication de la montre suivent la même règle. Si tu préfères voir le nom, un réglage facultatif s’appelle « Afficher le nom de la substance ». Dans l’app, rien n’est masqué. Les rappels sont programmés par ton téléphone, et rien n’est envoyé depuis un serveur.

Export et import

Exporte tout dans un fichier, et tes doses dans un tableur. Le fichier complet se restaure dans Reko tel qu’il en est sorti. Le tableur s’ouvre dans Numbers ou Excel. Les deux fonctionnent hors ligne et n’ont besoin d’aucun compte. L’export fait partie de l’abonnement. Si ton abonnement prend fin, ton journal reste sur ton téléphone et tu peux toujours le consulter, mais l’export ne fonctionne que tant que tu es abonné.

L’import accepte une sauvegarde Reko ou un fichier CSV exporté d’une autre app. Reko te montre ce qu’il a trouvé et te laisse le vérifier avant que quoi que ce soit soit enregistré, et les entrées que tu as déjà sont ignorées plutôt que dupliquées. Les dates et les séparateurs décimaux diffèrent d’un pays à l’autre : Reko les lit donc selon les réglages de ton téléphone et montre d’abord quelques exemples. Si une date ou une dose te paraît fausse dans cet aperçu, annule.

Ce que Reko n’a pas

Il n’y a pas d’assistant IA, pas de communauté, ni d’app web ou Android. Reko ne te compare pas à d’autres personnes. Il garde ton journal et te le montre.

Où sont tes données

Sur ton iPhone, sauf si tu actives la sauvegarde. La sauvegarde est stockée sur des serveurs à Francfort, dans l’UE. L’activer implique de te connecter avec Apple. Il n’y a pas de mot de passe à retenir, et tu peux masquer ton adresse e-mail à notre égard. Sans sauvegarde, perdre ou remplacer ton téléphone veut dire perdre ton historique : mieux vaut donc en décider en connaissance de cause. En savoir plus dans notre guide sur la confidentialité.

Deux types d’entrées ne quittent jamais le téléphone via Reko. Les données de cycle ne sont jamais envoyées, même avec la sauvegarde activée, et les données de l’app Santé (Apple Health) ne le sont jamais non plus. Reko ne garde aucune autre copie des données de cycle : exporte-les donc si tu veux les conserver. La sauvegarde iCloud ou sur ordinateur de ton téléphone inclut les données des apps, comme pour toute app. Cette sauvegarde se passe entre toi et Apple, et Reko ne peut pas la lire.

Reko garde la trace de ce que tu décides, ne suggère jamais de dose et ne constitue pas un avis médical.

Télécharger Reko

Questions fréquentes

Ai-je besoin d’un compte pour utiliser Reko ?

Non. Reko fonctionne pleinement sans compte, et tout ce que tu notes reste sur ton iPhone. Un compte (se connecter avec Apple) n’est nécessaire que si tu choisis d’activer la sauvegarde.

Combien coûte Reko ?

Il existe des formules annuelle et mensuelle, avec toutes les fonctionnalités dans les deux cas. Il n’y a ni paliers ni publicité. L’App Store affiche le prix dans ta propre devise.

Puis-je résilier mon abonnement à Reko ?

Oui, dans les réglages de ton compte Apple, au moins 24 heures avant la fin de la période. Ton journal reste ensuite sur ton téléphone, mais l’export ne fonctionne que tant que tu es abonné.

Puis-je regarder Reko avant de payer ?

Oui. Tu peux ouvrir chaque écran avec « Exemple de journal » complet. Ajouter tes propres entrées fait partie de l’abonnement.

Reko suggère-t-il la quantité de médicament à prendre ?

Non. Reko ne suggère jamais de dose et ne constitue pas un avis médical. Il enregistre la dose que toi et ton médecin décidez, et ses calculateurs se contentent de transformer tes nombres en unités de seringue ou en clics.

Les rappels affichent-ils le nom de mon médicament ?

Pas par défaut. Les rappels indiquent quand une dose est due et la quantité, mais omettent le nom du médicament. Un réglage facultatif affiche le nom si tu préfères.

Mes données de cycle et de l’app Santé (Apple Health) sont-elles envoyées ?

Non. Reko n’envoie jamais les données de cycle ni rien de ce qu’il lit dans l’app Santé (Apple Health), même si tu actives la sauvegarde. Elles restent sur ton téléphone.

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