Reko ist im App Store

Angekündigt im Oktober 2026.

Warum wir es gemacht haben

Menschen, die ein Medikament spritzen, führen ihre Aufzeichnungen in Notiz-Apps, Fotos und Tabellen. Das funktioniert, bis es nicht mehr funktioniert. Eine Dosis wird vergessen, ein Vial ist früher leer als gedacht, oder ein Arzt fragt, was letzten Monat passiert ist, und niemand kann es sagen.

Reko ist für diesen Moment gebaut. Es führt ein aufgeräumtes Tagebuch und bewahrt es dort auf, wo du ihm vertrauen kannst.

Die Idee ist einfach. Du und deine Ärztin oder dein Arzt entscheidet, was du nimmst. Reko ist das Notizbuch, das es sich merkt: was du genommen hast, wann, aus welchem Vial und wie du dich danach gefühlt hast. Es rät nicht, es coacht nicht, und es vergleicht dich nicht mit anderen.

Was in Version 1.0 steckt

Dosen und Pläne

Trag Menge, Uhrzeit und Injektionsstelle auf einer Körperkarte ein. Lege einen Plan fest: wöchentlich, täglich, Aufdosierungsstufen oder Ein-/Aus-Zyklen. Jede Dosis an jedem Datum lässt sich später korrigieren. Standardmäßig lassen Erinnerungen den Namen des Medikaments weg, deshalb bleibt dein Sperrbildschirm privat.

Vials und Rechner

Der Rekonstitutionsrechner zeigt, was du für die gewählte Dosis aufziehen musst, und warnt, wenn die Menge zwischen zwei Strichen der Spritze liegt. Jedes Vial zeigt beim Eintragen, was noch übrig ist. Ein Pen-Rechner hilft beim Zählen der Klicks. Mehr zur Vial-Verwaltung.

Nebenwirkungen und Gewicht

Symptome stehen neben den Dosen, sodass du siehst, was wann passiert ist. Das Gewicht im Zeitverlauf wird mit festgehalten. So funktioniert das Festhalten von Nebenwirkungen.

Wirkstoffe, Spiegel und Laborwerte

55 Wirkstoffe sind enthalten, jeder mit eigenen Einheiten und einem schlichten Hinweis zu seinem Zulassungsstatus. Ein geschätzter Spiegel wird aus deinen eigenen Dosen und den veröffentlichten Halbwertszeiten des Wirkstoffs gezeichnet. Er ist eine Schätzung, kein Bluttest. Laborwerte lassen sich mit der Kamera von einem gedruckten Befund einscannen, und jeder Wert wird von dir geprüft, bevor er gespeichert wird.

Gesundheit im Alltag

Protein, Wasser und Essen im Vergleich zu Zielen, die du setzt. Schlaf, Fasten und Training. Import aus Apple Health, der auf dem Handy bleibt. Zyklus-Tracking, auch bei unregelmäßigen Zyklen und hormoneller Verhütung, das nie hochgeladen wird.

Deine Daten, deine Datei

Exportiere alles als Datei oder die Dosen als Tabelle. Das Backup ist optional und nutzt Server in Frankfurt.

Die vollständige Datei lässt sich in Reko genau so wiederherstellen, wie sie es verlassen hat, und die Tabelle öffnet sich in Numbers oder Excel. Beides funktioniert offline und braucht kein Konto. Reko kann auch ein Reko-Backup oder eine CSV-Datei importieren, die aus einer anderen App exportiert wurde. Es zeigt dir, was es gefunden hat, und lässt dich prüfen, bevor etwas gespeichert wird, und Einträge, die du schon hast, werden übersprungen statt doppelt angelegt. Datumsformate und Dezimalzeichen unterscheiden sich zwischen Ländern. Wenn in dieser Vorschau ein Datum oder eine Dosis falsch aussieht, brich ab und importiere nicht. Der Export gehört zum Abo und funktioniert, solange du abonniert bist. Mehr zu den Dateiformaten steht in was in Reko enthalten ist.

Datenschutz in der Praxis

Reko funktioniert ganz ohne Konto. Alles, was du festhältst, bleibt auf deinem iPhone, es sei denn, du schaltest das Backup ein. Es einzuschalten bedeutet, sich mit Apple anzumelden. Es gibt kein Passwort, und du kannst wählen, deine E-Mail-Adresse vor uns zu verbergen. Die Aufzeichnungen werden dann auf Servern in der EU gespeichert.

Das Backup ist eine Wahl, und es lohnt sich, sie bewusst zu treffen. Ohne es bedeutet der Verlust oder Wechsel deines Handys den Verlust deiner Historie. Mit ihm kann ein neues Handy dort weitermachen, wo das alte aufgehört hat.

Manches verlässt das Handy durch Reko nie. Zykluseinträge werden nie hochgeladen, auch nicht bei eingeschaltetem Backup, und ebenso nichts, was Reko aus Apple Health liest. Das eigene iCloud- oder Computer-Backup deines Telefons enthält App-Daten, wie bei jeder App. Dieses Backup ist eine Sache zwischen dir und Apple, und Reko kann es nicht lesen.

Erinnerungen werden von deinem Handy geplant und lassen den Namen des Medikaments standardmäßig weg. Sie sagen, wann eine Dosis fällig ist und wie viel. Wenn du den Namen lieber sehen möchtest, gibt es dafür eine optionale Einstellung. Für das größere Bild lies Datenschutzregeln, die jeder GLP-1-Nutzer kennen sollte.

Preis

Reko ist ein kostenpflichtiges Abo, jährlich oder monatlich. Beide Pläne schalten die ganze App frei, und es gibt keine Stufen und keine Werbung. Apple wickelt die Zahlung ab, du verwaltest oder kündigst das Abo also in den Einstellungen deines Apple-Kontos, mindestens 24 Stunden vor Ende des Zeitraums. Bevor du bezahlst, kannst du jeden Bildschirm mit Beispieldaten öffnen. Wenn du die ganzen Einzelheiten willst, beantwortet Ist Reko kostenlos? es direkt.

Was es nicht ist

Reko stellt keine Diagnosen, behandelt nicht und gibt keine Ratschläge. Sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt über dein Medikament und deine Dosis. Reko hilft dir nur, dich zu erinnern und zu zeigen, was du getan hast.

Es hat keinen KI-Assistenten, keine Community und keine Web- oder Android-App. Der geschätzte Spiegel ist eine Berechnung aus veröffentlichten Halbwertszeiten, betrachte ihn also als die Form deines eigenen Zyklus und nicht als Messung deines Bluts. Die Rechner machen aus deinen Zahlen Spritzeneinheiten oder Klicks, und jedes Ergebnis solltest du mit den Anweisungen deiner Ärztin oder deines Arztes und deiner Fachinformation abgleichen.

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Häufig gestellte Fragen

Auf welchen Geräten läuft Reko 1.0?

iPhone und iPad mit iOS 18 oder neuer. Es gibt auch ein Widget für den Home-Bildschirm und eine Komplikation für die Apple Watch.

Brauche ich ein Konto, um Reko zu nutzen?

Nein. Reko funktioniert ohne Konto, und deine Aufzeichnung bleibt auf deinem iPhone. Du meldest dich nur dann mit Apple an, wenn du dich entscheidest, das Backup einzuschalten.

Wie viel kostet Reko?

Es gibt Jahres- und Monatspläne, bei beiden mit der ganzen App, und der App Store zeigt den aktuellen Preis in deiner Währung. Das Abo wird über Apple abgewickelt und lässt sich in den Einstellungen deines Apple-Kontos kündigen.

Sagt Reko mir, wie viel ich nehmen soll?

Nein. Reko schlägt nie eine Dosis vor und ist keine medizinische Beratung. Es hält die Dosis fest, die du und deine Ärztin oder dein Arzt festlegt.

Wo werden meine Daten gespeichert?

Auf deinem iPhone. Wenn du das Backup einschaltest, werden Aufzeichnungen zusätzlich auf Servern in der EU gespeichert. Zykluseinträge und Daten aus Apple Health werden nie hochgeladen.

Kann ich meine Aufzeichnung mitnehmen, wenn ich Reko nicht mehr nutze?

Ja, solange du abonniert bist. Du kannst alles als Datei exportieren oder deine Dosen als Tabelle, die sich in Numbers oder Excel öffnet.

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