O diário privado para GLP-1 e peptídeos

O Reko é um app para iPhone para registrar cada injeção e dose, o local onde foi aplicada e o que aconteceu depois. Peso, efeitos colaterais, alimentação, sono, exames e ciclo em um só lugar, com seu registro guardado no seu iPhone.

Baixar naApp Store
5.0·Sem precisar de conta
A tela do dia com uma dose registrada, sintomas, água, nutrição e peso
Semaglutida0,5 mg 8:00
Água87%56 de 64 fl oz
Peso195,3 lb
Nível estimado do medicamento ao longo de seis semanas
Estimado agora0,6 mg
Pico da última doseem 2 dias
Meia-vidacerca de 7 dias
Tendência do peso com registros recentes
Desde que você começou−8,4 lb
Mais recente195,3 lb
Proteína, fibra e água em relação às metas
Proteína88 de 100 g
Fibra21 de 30 g
Água56 de 64 fl oz
Linha do tempo de sintomas com registros recentes
Náusea hojeQuase nada 8:30
Hoje no registro2 de 10 (náusea)
Calculadora de reconstituição com uma seringa U-100
Tamanho do frasco5 mg
Na seringa10 unidades
Ou seja0,1 mL

Registro de exemplo

Um só app para cada dose e para o que vem depois

Doses

Quantidade, horário e local em poucos toques.

A tela do dia com uma dose registrada

Efeitos colaterais

Ao lado das suas doses, para você enxergar padrões.

Linha do tempo de sintomas

Nível estimado

A partir das suas próprias doses e da meia-vida publicada. Uma estimativa, não um exame de sangue.

Gráfico do nível estimado

Peso e corpo

A tendência, e não cada sobe e desce.

Tendência do peso

Alimentação, água, sono, jejum

Seu dia inteiro em um só lugar, em relação às metas que você mesmo define.

Sintomas, água, alimentação, peso, sono e jejum na tela do dia

Frascos e a calculadora

O que resta, descontado conforme você registra, e unidades da seringa a partir dos seus números.

Calculadora de reconstituição

Telas reais do app, mostrando um registro de exemplo.

Como o Reko ajuda a manter seu registro em ordem

01

Registre cada dose e onde ela foi aplicada

Anote a quantidade, o horário e o local de aplicação em poucos toques. Um mapa do corpo mostra quais locais você usou recentemente, para você fazer o rodízio. As programações cobrem injeções semanais, doses diárias, titulações com aumento gradual e ciclos de uso e pausa. Por padrão, os lembretes não mostram o nome do seu medicamento na tela bloqueada.

Ver o diário →
Mapa do corpo com os locais de aplicação
02

Veja uma estimativa do que há no seu organismo

O Reko desenha um nível estimado a partir das suas próprias doses e da meia-vida publicada de cada composto, para você ler a subida e a descida entre as injeções. É uma estimativa, e ele diz isso.

Nível estimado ao longo do tempo
03

Acompanhe os efeitos colaterais ao lado das suas doses

Registre náusea, cansaço, inchaço e o resto no dia em que acontecem e depois veja ao lado do seu histórico de doses. Leve um quadro claro para a sua próxima consulta.

Ver efeitos colaterais ao lado das doses →
Linha do tempo de sintomas ao lado das injeções
04

Frascos, canetas e a aritmética

Acompanhe o que resta em cada frasco conforme você registra. A calculadora de reconstituição transforma o que há no frasco e a água que você adiciona em unidades da seringa a aspirar, e avisa quando uma aspiração cai entre as marcações da sua seringa. Você decide a dose; o Reko só faz a aritmética com os seus números.

Calculadora de reconstituição
05

Peso, alimentação, sono, exames e ciclo

Acompanhe seu peso ao longo do tempo, registre proteína, água e alimentação, adicione sono e treino e leia o que você permitir do Apple Health. Escaneie um laudo impresso e confira cada valor antes de salvar. O acompanhamento do ciclo fica ao lado das suas doses e nunca é enviado.

Ver tudo o que o Reko acompanha →
Peso ao longo do tempo

Guias e ferramentas gratuitos

Guias em linguagem simples e pequenas ferramentas gratuitas. Sem cadastro.

GuiaGlossário de peptídeosDefinições simples e quais compostos são aprovados.GuiaEfeitos colaterais de GLP-1Quão comum é cada um, o que os especialistas sugerem e quando ligar.FerramentaEstimativa de proteína e águaSua faixa diária, com a fonte indicada.GuiaQuanto tempo um GLP-1 leva para fazer efeito?O que os ensaios clínicos mostram semana a semana e o que registrar.GuiaEntendendo seus níveis estimadosMeia-vida, estado de equilíbrio e o que a curva pode e não pode dizer.FerramentaCalculadora de reconstituiçãoConcentração e unidades da seringa para um frasco que você mistura.

Receitas ricas em proteína

Refeições pequenas para um apetite menor, com a proteína por porção em cada uma.

31 g de proteínaTigela de frango e quinoa286 kcal · 30 min26 g de proteínaSopa de frango com arroz218 kcal · 30 min24 g de proteínaOvernight oats proteico com ameixa-seca360 kcal · 5 minPDF grátisReceba as 23 receitasA coleção inteira, pronta para a cozinha.

Por que as pessoas escolhem o Reko

Números corretos

Um único leitor de números em todo o app, e tudo que é lido de uma foto ou de um arquivo é mostrado a você antes de ser salvo.

Privado por padrão

Não é preciso ter conta. Seu registro fica no seu iPhone, a menos que você ative o backup. O Reko nunca envia os dados do Apple Health nem os registros do ciclo. O backup do seu iPhone, no iCloud ou no computador, inclui esses dados, como acontece com qualquer app.

Nada para vender a você

O Reko não recomenda nada, não vende nada e não sugere doses. O preço está nesta página, e não aparece de surpresa depois da configuração.

Perguntas frequentes

Qual é a melhor forma de acompanhar as injeções de GLP-1?

Anote toda vez a data, o horário, a dose e o local de aplicação, e como você se sente depois. Um app de acompanhamento de GLP-1 como o Reko guarda tudo em um só registro, com um mapa do corpo para você ver quais locais usou recentemente.

Quais medicamentos posso acompanhar no Reko?

Você escolhe o medicamento que usa, por exemplo semaglutida (Ozempic, Wegovy) ou tirzepatida (Mounjaro, Zepbound), e o Reko também cobre retatrutida, liraglutida e peptídeos. A lista completa tem 55 compostos, cada um com suas próprias unidades e uma situação regulatória em linguagem simples.

O Reko me diz que dose tomar?

Não. O Reko registra o que você e quem prescreveu ou forneceu o medicamento decidem. Ele não é orientação médica.

Ele acompanha os locais de aplicação e o rodízio?

Sim. Um mapa do corpo mostra os locais que você usou recentemente.

Ele pode me lembrar quando uma dose está prevista?

Sim, e por padrão o lembrete não mostra o nome do seu medicamento na tela bloqueada.

Posso acompanhar frascos, canetas e semaglutida ou tirzepatida manipulado?

Sim. O Reko acompanha frascos e canetas como estoque, desconta o que resta conforme você registra e mostra os cliques a girar em uma caneta. Para um frasco, a calculadora de reconstituição transforma o que há no frasco e a água que você adiciona em unidades de seringa. Veja o acompanhamento de frascos de GLP-1.

Posso acompanhar efeitos colaterais ao lado das minhas doses?

Sim. Escolha um sintoma entre as sugestões ou escreva o seu, anote a intensidade, e ele aparece na mesma linha do tempo das suas doses. Veja efeitos colaterais de GLP-1 para saber o que dizem as bulas e os grupos de especialistas.

E se eu tomar uma dose atrasada?

Informe a data e o horário reais em que você a tomou, e o Reko mantém seu cronograma e seu registro corretos. O guia de dose esquecida mostra o que cada bula dos EUA diz sobre uma dose esquecida de Mounjaro, Zepbound, Ozempic ou Wegovy.

O Reko me ajuda a perder peso?

O Reko não promete perda de peso nem muda o que o seu medicamento faz. Ele registra suas doses, seu peso e como você se sente, para você ver o padrão e levá-lo à sua equipe de saúde.

Funciona com o Apple Health?

Se você permitir, o Reko lê peso, alimentação, sono e treinos do Apple Health para você digitar menos. O que ele lê fica no seu iPhone.

Onde estão os meus dados?

No seu iPhone. Se você ativar o backup, doses e anotações são armazenadas em servidores na UE. Os registros do ciclo nunca são enviados.

O Reko é grátis?

Não. É uma assinatura paga, e você pode abrir todas as telas com um registro de exemplo antes de pagar. As calculadoras deste site são grátis e não exigem cadastro. Veja o Reko é grátis.

Existe uma versão para Android?

Ainda não. O Reko funciona no iPhone e no iPad, com uma complicação para o Apple Watch e um widget para a Tela de Início.

Seu registro, em um só lugar privado

Abra todas as telas com um registro de exemplo antes de pagar.

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