En resumen
En las fichas técnicas de EE. UU., el estreñimiento afectó hasta al 24% de las personas, frente a hasta el 11% con placebo. Un consenso de expertos informa una mediana de 47 días en personas con obesidad. Beber líquidos, añadir fibra poco a poco y moverse más son los primeros pasos habituales. Consulta antes de empezar un laxante o un suplemento.
Consigue la guía de comida gratis para los días malosLo que sugieren los grupos de expertos para las náuseas, la falta de apetito, el estreñimiento, la diarrea y la acidez. Por ahora en inglés.
Con qué frecuencia ocurre
| Ficha técnica | Estreñimiento | Con placebo |
|---|---|---|
| Ozempic (0,5 y 1 mg) | 5%, 3.1% | 1.5% |
| Mounjaro (5, 10 y 15 mg) | 6%, 6%, 7% | 1% |
| Wegovy (2,4 mg) | 24% | 11% |
| Zepbound (5, 10 y 15 mg) | 17%, 14%, 11% | 5% |
Porcentaje de personas en los ensayos controlados con placebo de las fichas técnicas. Las cifras de Ozempic y Mounjaro son de personas con diabetes tipo 2, y las de Zepbound y Wegovy de personas con obesidad o sobrepeso, por lo que las filas no comparan unos medicamentos con otros.
Cuándo ocurre
Un consenso de expertos dice que puede empezar en las primeras 16 semanas, sobre todo en los primeros 28 días, y dura más que otros efectos secundarios del estómago, con una mediana de 47 días en personas con obesidad.
Qué sugieren los expertos
Esto proviene de grupos de expertos, no de ensayos.
- Bebe más agua o líquidos sin azúcar.
- Añade fibra poco a poco, por ejemplo ciruelas pasas, y come frutas y verduras con mucha agua.
- Muévete más, si puedes.
La misma recomendación conjunta señala que los alimentos ricos en proteínas o en grasas pueden empeorar el estreñimiento, y también pide mantener la proteína. Si ambas cosas chocan, consulta a un dietista o a tu médico.
La meta diaria de fibra y la estimación de agua te dan un punto de partida, y qué comer con un GLP-1 habla más de la comida. Consulta la guía de efectos secundarios para otros síntomas.
Qué preguntar a tu médico
Los grupos de expertos mencionan el magnesio, los suplementos de fibra, el polietilenglicol y los ablandadores de heces. Consulta antes de empezar alguno, sobre todo si tienes otras enfermedades o tomas otros medicamentos.
Las cuatro fichas técnicas también incluyen notificaciones posteriores a la aprobación de íleo, obstrucción intestinal y estreñimiento grave. Avisa a tu profesional de la salud si tienes estreñimiento grave o dolor de estómago con hinchazón.
Cuándo buscar ayuda
Las fichas técnicas y las Guías del medicamento indican lo siguiente. No es la lista completa, así que lee la guía que venía con tu medicamento.
- Dolor intenso en la zona del estómago que no desaparece, a veces hacia la espalda, con o sin vómitos. Las guías dicen que dejes el medicamento y llames de inmediato a tu profesional de la salud. Puede ser señal de pancreatitis.
- Dolor en la parte alta del estómago, fiebre, piel u ojos amarillos o heces de color arcilla. Llama a tu profesional de la salud. Pueden ser problemas de la vesícula biliar.
- Vómitos o diarrea que no desaparecen. Avisa de inmediato a tu profesional de la salud. Las fichas técnicas advierten que la pérdida de líquidos puede provocar daño renal, a veces grave.
- Signos de una reacción alérgica grave. Deja el medicamento y busca atención médica de inmediato.
Si algo es grave, repentino o te asusta, busca atención médica. No esperes a registrarlo.
Cómo ayuda Reko
Registra cómo estás día a día, junto con el agua y la fibra. Reko guarda tus síntomas junto a tus dosis, para que puedas mostrarle a tu médico cuándo empezó algo y cómo cambió. No te dice qué significa un síntoma y nunca sugiere una dosis.
Preguntas que hace la gente
¿Cuánto dura el estreñimiento con GLP-1?
Un consenso de expertos informa una mediana de 47 días en personas con obesidad, más que otros efectos secundarios del estómago. Puede empezar en las primeras 16 semanas, sobre todo en los primeros 28 días.
¿Qué alimentos ayudan con el estreñimiento con un GLP-1?
Una recomendación conjunta de 2025 sugiere añadir fibra poco a poco, por ejemplo ciruelas pasas, y comer frutas y verduras con mucha agua, además de suficientes líquidos.
¿Puede la proteína empeorar el estreñimiento con GLP-1?
La recomendación dice que los alimentos ricos en proteínas o grasas pueden empeorarlo y que pueden hacer falta límites temporales. También pide mantener la proteína, así que pregunta a un dietista o a tu médico cómo equilibrar ambas cosas.
¿Es seguro tomar un laxante con un GLP-1?
Los grupos de expertos mencionan el polietilenglicol, los ablandadores de heces, el magnesio y los suplementos de fibra. Pregunta a tu médico o farmacéutico antes de empezar alguno.
¿Puede el estreñimiento causar diarrea?
Puede. La recomendación señala que un estreñimiento prolongado puede causar diarrea reactiva. Si tienes ambos, avisa a tu profesional de la salud.
¿Cuánta agua debo beber?
Las fuentes que leímos no dan una meta fija para quienes toman estos medicamentos. Las fichas técnicas dicen que es importante beber líquidos para reducir el riesgo de deshidratación.
Reko registra lo que decides con tu médico. Esta guía es información general y no es consejo médico.
Sigue leyendo
Recetas para probar
Son recetas normales y no tratan ningún efecto secundario.
Herramientas útiles
- Ficha técnica de EE. UU. de Mounjaro en DailyMed. Consultada el 2 de noviembre de 2026.
- Ficha técnica de EE. UU. de Zepbound en DailyMed. Consultada el 2 de noviembre de 2026.
- Ficha técnica de EE. UU. de Ozempic en DailyMed. Consultada el 2 de noviembre de 2026.
- Ficha técnica de EE. UU. de Wegovy en DailyMed. Consultada el 2 de noviembre de 2026.
- Gorgojo-Martínez JJ et al. Clinical recommendations to manage gastrointestinal adverse events in patients treated with GLP-1 receptor agonists: a multidisciplinary expert consensus. J Clin Med 12(1):145. Un consenso de expertos, no un ensayo.
- Mozaffarian D et al. Nutritional priorities to support GLP-1 therapy for obesity: a joint advisory. Am J Clin Nutr 2025;122(1):344-367. En su mayoría opinión de expertos.