GLP-1 und Verstopfung

Hol dir den kostenlosen Ratgeber für schlechte TageWas Fachgruppen bei Übelkeit, Appetitlosigkeit, Verstopfung, Durchfall und Sodbrennen raten.

Wie häufig es ist

Fachinformation	Verstopfung	Unter Placebo
Ozempic (0,5, 1 mg)	5%, 3.1%	1.5%
Mounjaro (5, 10, 15 mg)	6%, 6%, 7%	1%
Wegovy (2,4 mg)	24%	11%
Zepbound (5, 10, 15 mg)	17%, 14%, 11%	5%

Anteil der Menschen in den placebokontrollierten Studien der Fachinformationen. Die Zahlen für Ozempic und Mounjaro stammen von Menschen mit Typ-2-Diabetes, die für Zepbound und Wegovy von Menschen mit Adipositas oder Übergewicht. Die Zeilen sind also kein Vergleich zwischen den Medikamenten.

Wann es auftritt

Ein Expertenkonsens sagt, sie kann in den ersten 16 Wochen beginnen, besonders in den ersten 28 Tagen, und dauert länger als andere Magen-Darm-Nebenwirkungen, mit einem Median von 47 Tagen bei Menschen mit Adipositas.

Was Fachleute vorschlagen

Das stammt von Expertengruppen und nicht aus Studien.

• Trinke mehr Wasser oder zuckerfreie Getränke.
• Nimm Ballaststoffe schrittweise dazu, zum Beispiel Trockenpflaumen, und iss wasserreiches Obst und Gemüse.
• Bewege dich mehr, wenn du kannst.

Dieselbe Empfehlung weist darauf hin, dass eiweißreiche oder fettreiche Lebensmittel die Verstopfung verschlimmern können, und bittet zugleich darum, genug Eiweiß zu essen. Wenn sich beides widerspricht, frag eine Ernährungsberatung oder deine Ärztin oder deinen Arzt.

Das tägliche Ballaststoffziel und die Wasserschätzung geben dir einen Anhaltspunkt, und was du unter GLP-1 essen kannst sagt mehr zum Essen. Für andere Beschwerden siehe den Nebenwirkungs-Ratgeber.

Was du deine Ärztin oder deinen Arzt fragen kannst

Magnesium, Ballaststoffpräparate, Polyethylenglykol und Stuhlweichmacher werden von Expertengruppen genannt. Frag nach, bevor du eines davon nimmst, besonders bei anderen Erkrankungen oder wenn du andere Medikamente einnimmst.

Alle vier Fachinformationen führen außerdem Meldungen nach der Zulassung über Ileus, Darmverschluss und schwere Verstopfung auf. Sag deiner Ärztin oder deinem Arzt Bescheid bei schwerer Verstopfung oder bei Bauchschmerzen mit Schwellung.

Wann du Hilfe holen solltest

Die Fachinformationen und Patienteninformationen nennen diese Punkte. Die Liste ist nicht vollständig, lies also die Informationen, die deinem Medikament beiliegen.

• Starke Schmerzen im Bauchbereich, die nicht vergehen, manchmal bis in den Rücken, mit oder ohne Erbrechen. Die Patienteninformationen sagen, du sollst das Medikament absetzen und sofort deine Ärztin oder deinen Arzt anrufen. Es kann ein Zeichen für eine Bauchspeicheldrüsenentzündung sein.
• Schmerzen im Oberbauch, Fieber, gelbe Haut oder Augen oder lehmfarbener Stuhl. Ruf deine Ärztin oder deinen Arzt an. Das können Probleme mit der Gallenblase sein.
• Erbrechen oder Durchfall, die nicht aufhören. Sag es sofort deiner Ärztin oder deinem Arzt. Die Fachinformationen warnen, dass Flüssigkeitsverlust zu Nierenschäden führen kann, manchmal schwerwiegend.
• Anzeichen einer schweren allergischen Reaktion. Setze das Medikament ab und hol sofort ärztliche Hilfe.

Wenn etwas stark, plötzlich oder beängstigend ist, hol ärztliche Hilfe. Warte nicht damit, es einzutragen.

Wie Reko hilft

Trage Tag für Tag ein, wie es dir geht, zusammen mit Wasser und Ballaststoffen. Reko hält deine Beschwerden neben deinen Dosen fest, sodass du deiner Ärztin oder deinem Arzt zeigen kannst, wann etwas begann und wie es sich verändert hat. Es sagt dir nicht, was ein Symptom bedeutet, und schlägt nie eine Dosis vor.

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Fragen, die Menschen stellen

Wie lange dauert Verstopfung unter GLP-1?

Ein Expertenkonsens nennt einen Median von 47 Tagen bei Menschen mit Adipositas, länger als bei anderen Magen-Darm-Nebenwirkungen. Sie kann in den ersten 16 Wochen beginnen, besonders in den ersten 28 Tagen.

Welche Lebensmittel helfen bei Verstopfung unter GLP-1?

Eine gemeinsame Empfehlung von 2025 schlägt vor, Ballaststoffe schrittweise zu steigern, zum Beispiel mit Trockenpflaumen, und wasserreiches Obst und Gemüse zu essen, dazu ausreichend zu trinken.

Kann Eiweiß die Verstopfung unter GLP-1 verschlimmern?

Die Empfehlung sagt, eiweißreiche oder fettreiche Lebensmittel können sie verschlimmern, und vorübergehende Einschränkungen können nötig sein. Sie bittet aber auch darum, genug Eiweiß zu essen. Frag also eine Ernährungsberatung oder deine Ärztin oder deinen Arzt, wie sich beides ausbalancieren lässt.

Ist es sicher, unter GLP-1 ein Abführmittel zu nehmen?

Expertengruppen nennen Polyethylenglykol, Stuhlweichmacher, Magnesium und Ballaststoffpräparate. Frag deine Ärztin oder deinen Arzt oder deine Apotheke, bevor du eines davon nimmst.

Kann Verstopfung Durchfall verursachen?

Das kann sie. Die Empfehlung weist darauf hin, dass lang anhaltende Verstopfung reaktiven Durchfall auslösen kann. Wenn du beides hast, sag es deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Wie viel Wasser sollte ich trinken?

Die Quellen, die wir gelesen haben, nennen für Menschen unter diesen Medikamenten kein festes Ziel. Die Fachinformationen sagen, es sei wichtig, Flüssigkeit zu trinken, um das Risiko einer Austrocknung zu senken.

Reko hält fest, was du und deine Ärztin oder dein Arzt entscheiden. Dieser Ratgeber ist eine allgemeine Information und keine medizinische Beratung.

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