Hühnersuppe mit Reis

Zutaten

• 6 oz Hähnchenbrust, ohne Knochen und Haut
• 2 Tassen natriumarme Hühnerbrühe
• 1 mittelgroße Karotte, in Scheiben
• 1/2 Tasse gekochter weißer Reis

Allergene: keines der Hauptallergene, die auf den meisten Produkten aufgeführt sind, aber prüfe das Etikett deiner Brühe. Prüfe auch die Etiketten deiner Produkte.

Zubereitung

1. Die Brühe zum Köcheln bringen und Karotte und Hähnchen hinzufügen.
2. Zugedeckt etwa 15 Minuten sanft köcheln lassen, bis das Hähnchen 165°F (74°C) erreicht.
3. Das Hähnchen herausnehmen, zerpflücken und zurück in den Topf geben.
4. Den Reis unterrühren und durchwärmen. Im Kühlschrank bis zu 3 Tage haltbar.

Nährwerte pro Portion

Eiweiß	Kalorien	Fett	Kohlenhydrate	Ballaststoffe
26 g	218 kcal	4 g	20 g	1 g

Eine Schätzung, aus den USDA-Werten jeder Zutat nach Gewicht zusammengerechnet und gerundet. Deine Marken und Portionen werden abweichen. Salz, Pfeffer und Garverluste sind nicht eingerechnet.

Ein Hinweis zu diesem Rezept

Die gemeinsame Stellungnahme nennt Suppen unter den Optionen bei geringem Appetit. Siehe Übelkeit und Erbrechen unter GLP-1 und was du unter GLP-1 essen kannst.

Das ist ein Rezept und keine Behandlung, und es passt nicht zu jedem. Wenn du eine Nierenerkrankung, Diabetes, eine Nahrungsmittelallergie oder eine besondere Ernährungsweise hast, frag deine verordnende Person oder eine Ernährungsfachkraft.

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Fragen, die Menschen stellen

Wie viel Protein steckt in Hühnersuppe mit Reis?

Etwa 26 g pro Portion, mit etwa 218 Kalorien und 1 g Ballaststoffen. Das ist eine Schätzung auf Basis von USDA-Werten; deine Marken und Portionen weichen ab.

Wie lange hält sich Hühnersuppe mit Reis?

Im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von bis zu 3 Tagen verbrauchen.

Kann ich Hühnersuppe mit Reis einfrieren?

Ja, sie lässt sich gut einfrieren, sodass du kleine Portionen bereithalten kannst. Auftauen und erhitzen, bis sie durch und durch heiß ist.

Welche Allergene stecken in Hühnersuppe mit Reis?

Allergene: keines der Hauptallergene, die auf den meisten Produkten aufgeführt sind, aber prüfe das Etikett deiner Brühe. Prüfe auch die Etiketten deiner Produkte.

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