Bowl mit Hüttenkäse und Gurke

Zutaten

• 3/4 Tasse fettarmer Hüttenkäse
• 1/2 Gurke, gewürfelt
• 1 Esslöffel Zitronensaft

Allergene: Milch. Prüfe auch die Etiketten deiner Produkte.

Zubereitung

1. Den Hüttenkäse in eine Schüssel geben.
2. Mit Gurke und Zitronensaft belegen.
3. Nach Belieben schwarzen Pfeffer hinzufügen und sofort essen.

Nährwerte pro Portion

Eiweiß	Kalorien	Fett	Kohlenhydrate	Ballaststoffe
18 g	156 kcal	4 g	13 g	1 g

Eine Schätzung, aus den USDA-Werten jeder Zutat nach Gewicht zusammengerechnet und gerundet. Deine Marken und Portionen werden abweichen. Salz, Pfeffer und Garverluste sind nicht eingerechnet.

Ein Hinweis zu diesem Rezept

Die gemeinsame Stellungnahme nennt Hüttenkäse unter den Optionen bei geringem Appetit. Siehe Übelkeit und Erbrechen unter GLP-1 und was du unter GLP-1 essen kannst.

Das ist ein Rezept und keine Behandlung, und es passt nicht zu jedem. Wenn du eine Nierenerkrankung, Diabetes, eine Nahrungsmittelallergie oder eine besondere Ernährungsweise hast, frag deine verordnende Person oder eine Ernährungsfachkraft.

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Fragen, die Menschen stellen

Wie viel Protein steckt in Hüttenkäse-Gurken-Bowl?

Etwa 18 g pro Portion, mit etwa 156 Kalorien und 1 g Ballaststoffen. Das ist eine Schätzung auf Basis von USDA-Werten; deine Marken und Portionen weichen ab.

Welche Allergene stecken in Hüttenkäse-Gurken-Bowl?

Allergene: Milch. Prüfe auch die Etiketten deiner Produkte.

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