Bowl di fiocchi di latte e cetriolo ricca di proteine

Name: Bowl di fiocchi di latte e cetrioli
Total time: 5 min
Yield: 1 porzione
Ingredients: 3/4 di tazza di fiocchi di latte magri; 1/2 cetriolo, a dadini; 1 cucchiaio di succo di limone

18 gdi proteine a porzione

In breve

Una porzione contiene circa 18 g di proteine, con 1 g di fibre e 156 calorie. La ricetta dà 1 porzione e richiede circa 5 minuti.

Meno di 5 g di grassiMeno di 300 kcal

Ingredienti

3/4 di tazza di fiocchi di latte magri
1/2 cetriolo, a dadini
1 cucchiaio di succo di limone

Allergeni: latte. Controlla le tue etichette.

Procedimento

Versa i fiocchi di latte in una ciotola.
Completa con il cetriolo e il succo di limone.
Aggiungi pepe nero se ti piace e mangia subito.

Valori nutrizionali a porzione

Proteine	Calorie	Grassi	Carboidrati	Fibre
18 g	156 kcal	4 g	13 g	1 g

Una stima, ottenuta sommando i valori USDA di ogni ingrediente in base al peso e poi arrotondata. Le tue marche e le tue porzioni saranno diverse. Sale, pepe e perdite di cottura non sono conteggiati.

Una nota su questa ricetta

La raccomandazione congiunta indica i fiocchi di latte tra le opzioni quando l’appetito è scarso. Leggi nausea e vomito con i GLP-1 e cosa mangiare con un GLP-1.

Questa è una ricetta, non una terapia, e non va bene per tutti. In caso di malattia renale, diabete, allergia alimentare o dieta particolare, chiedi al tuo medico o a un dietista.

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