Tostada de requesón y durazno

Ingredientes

• 1 rebanada de pan integral
• 3/4 de taza de queso cottage bajo en grasa
• 1/2 durazno mediano, en rodajas

Alérgenos: leche, trigo. Revisa tus propias etiquetas.

Preparación

1. Tuesta el pan.
2. Unta el queso cottage encima.
3. Cúbrelo con el durazno y cómelo enseguida.

Información nutricional por ración

Proteína	Calorías	Grasa	Carbohidratos	Fibra
22 g	248 kcal	5 g	29 g	3 g

Una estimación, sumada a partir de los valores del USDA de cada ingrediente por peso y redondeada. Tus marcas y tus raciones serán distintas. No se cuentan la sal, la pimienta ni las pérdidas de la cocción.

Una nota sobre esta receta

El aviso conjunto menciona el queso cottage entre las opciones cuando hay poco apetito. Consulta náuseas y vómitos con GLP-1 y qué comer con un GLP-1.

Esto es una receta, no un tratamiento, y no le sentará bien a todo el mundo. Si tienes enfermedad renal, diabetes, una alergia alimentaria o una dieta especial, pregunta a tu médico o a un dietista.

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Preguntas que hace la gente

¿Cuánta proteína hay en la tostada de queso cottage y durazno?

Unos 22 g por porción, con unas 248 calorías y 3 g de fibra. Es una estimación basada en valores del USDA, y tus marcas y porciones serán distintas.

¿Qué alérgenos hay en la tostada de queso cottage y durazno?

Alérgenos: leche, trigo. Revisa tus propias etiquetas.

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