Toast au cottage cheese et à la pêche

Ingrédients

• 1 tranche de pain complet
• 3/4 tasse de cottage cheese allégé
• 1/2 pêche moyenne, en tranches

Allergènes : lait, blé. Vérifie tes propres étiquettes.

Préparation

1. Fais griller le pain.
2. Étale le cottage cheese dessus.
3. Ajoute la pêche et mange tout de suite.

Valeurs nutritionnelles par portion

Protéines	Calories	Lipides	Glucides	Fibres
22 g	248 kcal	5 g	29 g	3 g

Une estimation, additionnée à partir des valeurs de l’USDA pour chaque ingrédient selon son poids et arrondie. Tes marques et tes portions seront différentes. Le sel, le poivre et les pertes à la cuisson ne sont pas comptés.

À propos de cette recette

L’avis conjoint cite le cottage cheese parmi les options quand l’appétit est faible. Voir nausées et vomissements sous GLP-1 et que manger sous GLP-1.

C’est une recette, pas un traitement, et elle ne conviendra pas à tout le monde. Si tu as une maladie rénale, un diabète, une allergie alimentaire ou un régime particulier, demande à ton médecin ou à un diététicien.

Note-la dans Reko

Ajoute les 22 g de protéines à ta journée dans Reko, par rapport à un objectif que tu fixes toi-même. L’estimation des protéines gratuite donne une fourchette quotidienne pour commencer.

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Questions fréquentes

Combien de protéines contient le toast au cottage cheese et à la pêche ?

Environ 22 g par portion, avec environ 248 calories et 3 g de fibres. C’est une estimation à partir des valeurs de l’USDA ; tes marques et tes portions seront différentes.

Quels allergènes contient le toast au cottage cheese et à la pêche ?

Allergènes : lait, blé. Vérifie tes propres étiquettes.

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