Salmão assado com batatas e vagem

Ingredientes

• 1 batata pequena, cortada em pedaços
• 1 xícara de vagem
• 1 colher de chá de azeite
• 3,5 oz de filé de salmão
• 1 colher de sopa de suco de limão

Alérgenos: peixe. Confira seus próprios rótulos.

Modo de preparo

1. Aqueça o forno a 400°F (200°C). Misture a batata com o azeite e asse por 15 minutos.
2. Coloque a vagem e o salmão na assadeira.
3. Asse por 12 a 15 minutos, até o salmão chegar a 145°F (63°C).
4. Esprema o limão por cima e sirva.

Informação nutricional por porção

Proteína	Calorias	Gorduras	Carboidratos	Fibra
24 g	356 kcal	19 g	24 g	4 g

Uma estimativa, somada a partir dos valores do USDA para cada ingrediente por peso e arredondada. Suas marcas e porções serão diferentes. Sal, pimenta e perdas no cozimento não são contados.

Uma observação sobre esta receita

O salmão tem mais gordura que as outras proteínas daqui. A gordura pode piorar os sintomas de estômago em algumas pessoas, então escolha outra receita nesses dias. Veja náusea e vômito com GLP-1 e o que comer com um GLP-1.

Esta é uma receita, não um tratamento, e não vai servir para todo mundo. Se você tem doença renal, diabetes, alergia alimentar ou uma dieta especial, pergunte ao seu médico ou a um nutricionista.

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Perguntas que as pessoas fazem

Quanta proteína há no salmão assado com batatas e vagem?

Cerca de 24 g por porção, com cerca de 356 calorias e 4 g de fibras. É uma estimativa a partir de valores do USDA, e suas marcas e porções serão diferentes.

Quais alérgenos há no salmão assado com batatas e vagem?

Alérgenos: peixe. Confira seus próprios rótulos.

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