Bacalhau assado com batata-doce

Ingredientes

• 1 batata-doce pequena, cortada em pedaços
• 1 colher de chá de azeite
• 5 oz de filé de bacalhau
• 1 xícara de vagem
• 1 colher de sopa de suco de limão

Alérgenos: peixe. Confira seus próprios rótulos.

Modo de preparo

1. Aqueça o forno a 400°F (200°C). Misture a batata-doce com o azeite e asse por 20 minutos.
2. Coloque o bacalhau e a vagem na assadeira.
3. Asse por 10 a 12 minutos, até o bacalhau chegar a 145°F (63°C).
4. Esprema o limão por cima e sirva.

Informação nutricional por porção

Proteína	Calorias	Gorduras	Carboidratos	Fibra
28 g	297 kcal	6 g	32 g	6 g

Uma estimativa, somada a partir dos valores do USDA para cada ingrediente por peso e arredondada. Suas marcas e porções serão diferentes. Sal, pimenta e perdas no cozimento não são contados.

Uma observação sobre esta receita

O bacalhau é um peixe magro, então esta é uma opção com menos gordura que a receita de salmão. Veja constipação com GLP-1 e o que comer com um GLP-1.

Esta é uma receita, não um tratamento, e não vai servir para todo mundo. Se você tem doença renal, diabetes, alergia alimentar ou uma dieta especial, pergunte ao seu médico ou a um nutricionista.

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Perguntas que as pessoas fazem

Quanta proteína há no bacalhau assado com batata-doce?

Cerca de 28 g por porção, com cerca de 297 calorias e 6 g de fibras. É uma estimativa a partir de valores do USDA, e suas marcas e porções serão diferentes.

Quais alérgenos há no bacalhau assado com batata-doce?

Alérgenos: peixe. Confira seus próprios rótulos.

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