Pimentão recheado com peru

Ingredientes

• 6 oz de peru moído, 93% magro
• 1/2 xícara de arroz branco cozido
• 1/2 xícara de tomate em conserva
• 2 pimentões vermelhos, cortados ao meio
• 1/4 de xícara de muçarela parcialmente desnatada

Alérgenos: leite. Confira seus próprios rótulos.

Modo de preparo

1. Aqueça o forno a 375°F (190°C). Doure o peru em uma frigideira e depois misture o arroz e os tomates.
2. Coloque o recheio nas metades de pimentão e asse por 25 minutos.
3. Junte o queijo e asse por mais 5 minutos, até o recheio chegar a 165°F (74°C).

Informação nutricional por porção

Proteína	Calorias	Gorduras	Carboidratos	Fibra
23 g	271 kcal	10 g	24 g	4 g

Uma estimativa, somada a partir dos valores do USDA para cada ingrediente por peso e arredondada. Suas marcas e porções serão diferentes. Sal, pimenta e perdas no cozimento não são contados.

Uma observação sobre esta receita

Esta receita rende 2 porções de 2 metades de pimentão. Guarde uma para o dia seguinte. Veja náusea e vômito com GLP-1 e o que comer com GLP-1.

Esta é uma receita, não um tratamento, e não vai servir para todo mundo. Se você tem doença renal, diabetes, alergia alimentar ou uma dieta especial, pergunte ao seu médico ou a um nutricionista.

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Perguntas que as pessoas fazem

Quanta proteína tem no pimentão recheado com peru?

Cerca de 23 g por porção, com cerca de 271 calorias e 4 g de fibras. Isto é uma estimativa com base em valores do USDA, e suas marcas e porções serão diferentes.

Quais alérgenos tem no pimentão recheado com peru?

Alérgenos: leite. Confira seus próprios rótulos.

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