Smoothie de iogurte com morango

Ingredientes

• 1 xícara de leite desnatado
• 1/2 xícara de iogurte grego natural desnatado
• 3/4 de xícara de morangos
• 1/2 banana pequena

Alérgenos: leite. Confira seus próprios rótulos.

Modo de preparo

1. Coloque tudo no liquidificador.
2. Bata até ficar homogêneo, acrescentando um pouco de água se estiver muito espesso.
3. Tome aos poucos. Dura um dia na geladeira; agite antes de beber.

Informação nutricional por porção

Proteína	Calorias	Gorduras	Carboidratos	Fibra
22 g	229 kcal	1 g	35 g	3 g

Uma estimativa, somada a partir dos valores do USDA para cada ingrediente por peso e arredondada. Suas marcas e porções serão diferentes. Sal, pimenta e perdas no cozimento não são contados.

Uma observação sobre esta receita

O comunicado conjunto cita os smoothies entre as opções para quando o apetite está baixo. Veja náusea e vômito com GLP-1 e o que comer com um GLP-1.

Esta é uma receita, não um tratamento, e não vai servir para todo mundo. Se você tem doença renal, diabetes, alergia alimentar ou uma dieta especial, pergunte ao seu médico ou a um nutricionista.

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Perguntas que as pessoas fazem

Quanta proteína há no smoothie de iogurte com morango?

Cerca de 22 g por porção, com cerca de 229 calorias e 3 g de fibras. É uma estimativa a partir de valores do USDA, e suas marcas e porções serão diferentes.

Quanto tempo dura o smoothie de iogurte com morango?

Mantenha na geladeira e consuma em até um dia.

Quais alérgenos há no smoothie de iogurte com morango?

Alérgenos: leite. Confira seus próprios rótulos.

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